וירוס הקורונה וויטמין D

לאור הפרסומים הרבים מהימים האחרונים, בדבר הקשר שבין הקורונה לחיזוק המערכת החיסונית באמצעות נטילת תוספי ויטמין D, החלטתי לרכז עבורכם כמה עובדות חשובות:

- המקור העיקרי לויטמין D הוא אור השמש והוא אינו מצוי כלל במזונות ממקור צמחי. עובדה זו עלולה ליצור מצב של מחסור בויטמין D אצל צמחונים וטבעונים כמו גם אצל אנשים אחרים הנוטים להישמר מקרינה מזיקה וממעטים להימצא באור השמש. (במיוחד בימי הסגר)

- ויטמין D אחראי להתפתחות תקינה של מערכות השלד העצמות והשיניים באמצעות הטמעת סידן וזרחן בגוף.

- ויטמין D נמס בשומן ולכן על מנת שהטמעתו בגוף תהיה יעילה יש לצרוך אותו עם כ-50 גרם שומנים ליום (שומן מן החי המכיל כולסטרול או שמן צמחי כדוגמת שמן זית)

- ויטמין D שומר על בריאות העור, משפר את השינה ומסייע במניעת קוצר ראיה.

- מחסור בויטמין D עלול לגרום לתופעות של: דופק מואץ, עצבנות, נדודי שינה, מתח, רככת עצמות ודלקות חניכיים וכן ברונכיט, דלקות בדרכי נשימה ותופעות אוטו-אמוניות כגון לופוס, פיברומיאלגיה, כאבי שרירים ועוד.

- ניתן לקבל את הויטמין D ממזונות כגון: דגים, חלמון ביצים, חלב וכבד או באמצעות תוספי מזון בצורת טיפות או קפסולות.

- עם עלייה בגיל וירידה בחשיפה לשמש לא תהיה זו חריגה לצרוך אף 1,500 יב"ל (1,500 IU) ליום, ובמקרים של מחסור חמור - אף יותר מכך.

לרוכשים דרך הקישור המצורף באתר iHerb, תנתן הנחה של 5%

https://iherb.co/A43AoLZF

בריאות טובה לכולנו !